【運動】可能你覺得走路跟跑步很容易，但現代人長時間久坐，很多人不到中年就已經忘記跑步的感覺了，快走跟跑步的時候重心、步伐、呼吸都很重要，有良好的姿勢才能讓你的運動更安全長久～！
扣掉下雨在家騎室內腳踏車的那幾天
大多都會在健身房看到我的身影
我通常只會使用裡面的跑步機進行快走
原先速度6.5 一直感覺整個人快飛出去了
偷看隔壁女生也是在快走 竟然速度是7還走的老神在在
心裡os....是我人矮腿又短嗎?
直到幾天前教練調整了一下我走路的姿勢
原來一切還是重心及施力的位置不正確
難怪我想說教練明明是叫我大步跨出 用大腿出力
而老娘永遠都是在酸小腿
就在今天神奇的事情發生了
調整完腳步
我小腿不酸了
而且速度6.5也跟的上了
所以這是非常值得紀念的一張「小腿不酸又跟的上速度之紀念照」
現在慢慢的再加上一些跑步
yoyo要開始跑囉!!!!!~~~~~
come soon.....
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